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蜜枣的功效与作用
补充说明：蜜枣的功效与作用
2024-06-17 17:02
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
蜜枣具有养血安神、润肠通便、补中益气等功效和作用。
1.养血安神
蜜枣中的糖分和维生素B族有助于神经系统的稳定，从而起到镇静安眠的作用。
2.润肠通便
蜜枣含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补中益气
蜜枣具有一定的滋补作用，能够补充人体所需的能量，增强体质，对于脾胃虚弱的人群有一定的帮助。
蜜枣虽然有多种功效，但不宜过量食用，以免导致血糖升高或消化不良。此外，由于其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
2024-06-17 18:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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