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严重的视疲劳怎么办
补充说明：严重的视疲劳怎么办
2024-07-08 10:59
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牛勇毅 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：白内障、先天性白内障、早期白内障、眼外伤、眼球穿通伤、晶状体挫伤、眼眶外伤、视神经外伤、眼球破裂、黄斑病变、视网膜色素变性、黄斑水肿、视网膜脱离、黄斑变性、视网膜裂孔、黄斑裂孔、老年性黄斑变性、视网膜血管阻塞、晶状体脱位、晶状体先天异常、角膜病、角膜炎、老花眼、复视、干眼、眼肌麻痹
提问
严重的视疲劳可采取休息、药物治疗、物理治疗等措施进行缓解。
1.休息
视疲劳主要是由于长时间用眼导致眼部肌肉过度紧张，休息可以放松眼部肌肉，缓解视疲劳。视疲劳患者应避免长时间连续用眼，建议每45分钟休息5-10分钟，同时注意保持正确的用眼姿势。
2.药物治疗
药物治疗可以使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，以缓解眼部干涩和不适。人工泪液可以补充眼部所需的水分和营养物质，从而减轻视疲劳症状。
3.物理治疗
物理治疗包括冷敷和热敷，可以使用冰袋或温水袋对眼部进行冷敷或热敷。冷敷可以收缩血管，减少眼部充血；热敷则可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。根据个人感受选择适合的温度和时间进行冷敷或热敷。
在日常生活中，应保持良好的用眼习惯，避免长时间连续用眼，并定期进行眼部保健。
2024-07-08 16:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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