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老人家怎样可以预防中风复发现象
补充说明：老人家怎样可以预防中风复发现象
2023-09-10 01:55
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
中风一般指脑卒中。一般情况下，老人家可以通过合理饮食、适度运动、戒烟戒酒、保持良好的情绪、定期体检等方式预防脑卒中复发现象。
1、合理饮食
饮食不合理是导致脑卒中复发的重要因素，建议患者日常应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物。同时，患者还应注意避免暴饮暴食，以免增加心脑血管负担。
2、适度运动
适度运动可以促进血液循环，有助于增强体质，从而减少脑卒中复发的概率。建议患者日常可以适当进行散步、打太极拳、做健身操等体育锻炼。
3、戒烟戒酒
长期吸烟、饮酒是导致脑卒中的主要危险因素，因此建议患者日常应注意戒烟戒酒，同时还应避免吸二手烟。
4、保持良好的情绪
情绪不佳、精神压力过大等因素，可能会导致血压升高，从而诱发脑卒中。建议患者日常应注意保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑等。
5、定期体检
定期体检可以及时发现高血压、高脂血症、糖尿病等脑卒中的危险因素，并进行针对性治疗，有利于预防脑卒中复发。
日常生活中，建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。如果出现头晕、肢体麻木等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-10 20:30
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