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一年四季手脚冰凉冬季畏寒怕冷，该怎么办
补充说明：一年四季手脚冰凉冬季畏寒怕冷，该怎么办
2023-09-07 23:40
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医生回答(1)
李娟 主治医师 三甲
提问
一年四季手脚冰凉冬季畏寒怕冷可以通过多穿衣物、调整饮食、加强运动、调整作息、药物治疗等方式进行改善。
1、多穿衣物
如果在冬天不注意自身保暖，可能会使身体受到寒气入侵，从而出现手脚冰凉的现象。患者可以根据天气变化适当增加衣物，也可以多穿棉袜、棉鞋等，避免受凉。
2、调整饮食
在日常生活中可以适当吃温热的食物进行改善，比如羊肉、牛肉、大枣、桂圆等，能够起到温补的作用，也可以改善手脚冰凉的症状。
3、加强运动
适当运动能够促进体内血液循环，从而改善手脚冰凉的症状，平时可以根据自身情况适当增加运动，比如跑步、跳绳、打篮球等。
4、调整作息
在平时要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致体内激素分泌发生紊乱，从而出现手脚冰凉的现象。
5、药物治疗
如果患者存在肾阳虚的情况，可能会导致体内阳气不足，从而出现畏寒、怕冷等症状。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，能够起到温补肾阳的作用，从而改善不适症状。
如果病情比较严重，建议患者及时到正规医院的中医科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:55
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