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女性产前产后如何预盆底疝
补充说明：女性产前产后如何预盆底疝
2023-09-04 21:57
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女性产前产后可以通过运动、物理疗法、饮食调理、避免增加腹压、避免便秘、避免慢性咳嗽等方式预盆底疝。
1、运动
在日常生活中，女性可以适当进行运动，如慢走、游泳等，可以增强盆底肌肉的力量，有利于预防盆底疝。但要避免剧烈运动，以免引起身体不适症状。
2、物理疗法
如果女性在产前产后出现了盆底疝，可以在医生指导下通过电刺激疗法、磁刺激疗法等方式进行治疗，可以促进盆底肌肉的恢复，改善症状。
3、饮食调理
在日常生活中，女性要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。但要避免吃辛辣刺激的食物，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
4、避免增加腹压
在日常生活中，女性要避免增加腹压，以免导致腹腔内的脏器移位，从而诱发或加重盆底疝。比如避免提重物、避免用力咳嗽等。
5、避免便秘
如果存在便秘的情况，可能会导致腹腔内的压力增加，从而诱发或加重盆底疝。建议女性在产后多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
6、避免慢性咳嗽
如果存在慢性咳嗽的情况，可能会导致腹腔内的压力增加，也有可能会诱发或加重盆底疝。因此，女性在日常生活中要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吸烟喝酒，以免加重咳嗽的症状。
如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-04 01:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
