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筋膜炎可以跑步吗有效果吗
补充说明：筋膜炎可以跑步吗有效果吗
2024-05-27 11:00
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
筋膜炎患者不建议进行跑步锻炼，除非在炎症得到有效控制后，在医生指导下进行适度低强度的跑步。
筋膜炎患者的筋膜组织处于炎症状态，跑步会增加关节活动度和肌肉收缩力，可能刺激受损的筋膜，加重炎症反应。因此，为了防止病情恶化，患者应避免跑步等度运动，直至炎症得到控制。在炎症得到有效控制后，可在医生指导下进行适度低强度的跑步锻炼，以促进血液循环和康复。
如果患者存在严重的骨质疏松、关节畸形或骨折等情况，则不宜进行跑步锻炼，以免造成新的损伤或影响恢复进程。
对于筋膜炎患者来说，合理饮食和充足休息同样重要，应保持均衡营养，避免摄入过多含糖或高脂肪食物，并保证充足的睡眠时间，有助于减轻症状和促进康复。
2024-05-27 15:56
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