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髌骨骨折手术后怎么锻炼
补充说明：髌骨骨折手术后怎么锻炼
2024-08-24 21:42
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杨卫周 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：腰腿痛
提问
髌骨骨折手术后可以通过肌肉力量训练、关节活动度训练、物理治疗等措施进行康复锻炼。
1.肌肉力量训练
肌肉力量训练包括直腿抬高、膝关节屈伸等动作。例如，在床上平躺，将一条腿抬起至最高点并保持几秒钟，然后缓慢放下。这些练习可以增强大腿前侧和股四头肌的力量，为下地行走提供支撑。通过反复刺激受损区域，促进血液循环和神经再生。适用于术后初期，当疼痛减轻且伤口稳定时开始进行。
2.关节活动度训练
关节活动度训练包括被动和主动运动，如使用支具辅助进行膝关节屈曲和伸展。例如，在康复师指导下逐渐增加膝关节的弯曲角度。此方法旨在恢复受伤部位的功能范围，预防僵硬和挛缩。通过逐步提高关节活动度，减少粘连和改善关节功能。适合于骨折愈合期间及之后，以确保关节灵活性和正常功能恢复。
3.物理治疗
物理治疗可能包括冷敷、热敷、电刺激等。例如，在医生建议下使用冰袋冷敷患处，每次持续15-20分钟。物理治疗有助于缓解肿胀和疼痛，促进血液循环和组织修复。通过特定的温度变化和电流刺激，可加速康复进程。适用于整个康复过程中的各个阶段，特别是在急性期和恢复期。
在进行上述锻炼时，应遵循医嘱，避免过度用力或不当姿势导致二次损伤。同时注意饮食均衡，摄入足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
2024-08-26 09:06
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
