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20岁腰肌劳损正常吗
补充说明：20岁腰肌劳损正常吗
2024-06-20 15:39
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
20岁出现腰肌劳损可能不正常。
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多由于长期反复的过度运动或姿势不当引起。20岁出现腰肌劳损可能与运动过度、姿势不当、软组织结构异常等因素有关。除了运动过度、姿势不当和软组织结构异常外，20岁出现腰肌劳损还可能与其他原因有关。例如，外伤可能导致腰部肌肉损伤，进而发展为劳损。此外，某些疾病如强直性脊柱炎也可能导致腰痛和劳损。
建议定期进行腰部肌肉锻炼，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部压力。同时，注意保暖，避免受凉，有助于预防腰肌劳损的发生。
2024-06-20 15:57
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