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高血压要吃什么才能降血压
补充说明：高血压要吃什么才能降血压
a******W 2023-09-27 00:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压患者可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、保持良好的心态等方式辅助降低血压。
1、饮食调理
高血压患者在日常生活中要严格控制钠盐的摄入，同时也要减少脂肪的摄入，多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时还可以多吃一些富含钾元素的食物，比如香蕉、海带等。通过饮食调理能够辅助降低血压，避免血压持续升高。
2、运动调理
适当的运动能够减轻体重，增强心肺功能，还可以使体重适度地降低，有助于控制血压。建议患者可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等。
3、药物治疗
如果通过饮食调理和运动调理后，血压仍然不能控制在正常水平，患者可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
4、保持良好的心态
保持良好的心态有助于控制血压，患者可以通过阅读书籍、与亲友沟通等方式缓解压力，保持血压平稳。
5、其他
此外，高血压患者还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
如果通过上述方式不能使血压降低到正常水平，患者应及时就医，在医生指导下进行对症治疗。
2023-09-27 00:01
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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