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跳绳对腰肌劳损有影响吗
补充说明：跳绳对腰肌劳损有影响吗
2024-05-30 11:24
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
跳绳对腰肌劳损患者可能有负面影响，会增加腰部压力，导致疼痛加剧。
跳绳是一种度的运动，对于腰肌劳损患者来说，可能会加重腰部肌肉的负担。长期或过度的跳跃可能导致腰部疼痛加剧，甚至可能诱发新的损伤。因此，对于腰肌劳损患者，应谨慎选择是否进行跳绳运动，并遵循医嘱进行。
如果患者的病情比较稳定，可以适当进行低强度的跳绳锻炼，如慢速、短时间的跳跃，有助于增强腰部肌肉力量，但需注意避免剧烈跳跃和长时间连续跳跃，以免造成额外伤害。
建议在进行任何体育活动前咨询医生的意见，特别是对于患有腰肌劳损或其他腰部疾病的患者。此外，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部的压力。
2024-05-30 13:40
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