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塑形普拉提是什么

发病时间：不清楚

塑形普拉提是什么

补充说明：塑形普拉提是什么

a******W 2024-01-24 12:21

减肥塑形肌肉脊柱韧带关节

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医生回答(1)

强仪主治医师三甲

擅长：整形

提问

塑形普拉提通常是一项舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。其是一种有氧运动，且运动幅度比较大，动作替换频繁，能消耗大量热量，燃烧脂肪，并且可针对局部进行锻炼，从而达到减肥塑形的效果。也可提升腰背部及深层肌肉的力量，增强脊柱周围韧带的力量，从而起到保护脊柱的作用，并能使脊柱逐渐恢复生理弯曲。亦可增加机体柔韧性，起到保护关节的作用。如果压力过大，建议适当做塑形普拉提运动进行缓解。

2024-01-24 12:21