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呼吸道感染能否跑步运动
补充说明：呼吸道感染能否跑步运动
2024-05-13 18:46
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
呼吸道感染期间不宜进行跑步。
呼吸道感染多由病原体入侵引起，此时身体免疫系统处于活跃状态，对抗病原体。若是在呼吸道感染期间进行跑步，会增加呼吸系统的负担，导致症状加重，延缓病情恢复。此外，跑步过程中产生的大量汗液会导致水分丢失，进一步影响身体的康复。因此，呼吸道感染期间不建议进行跑步。
对于症状较轻且自愈能力较强的患者，在呼吸道感染初期可以适当慢跑，有助于增强机体抵抗力，促进疾病痊愈。
针对呼吸道感染，关键是充分休息，避免剧烈运动，以免加重症状，同时注意保持室内空气流通，确保充足的睡眠时间，以支持免疫系统的功能。
2024-05-13 19:07
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