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阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—男性健康-武汉正规的男科医院哪家
补充说明：阴茎勃起功能障碍怎么锻炼—男性健康-武汉正规的男科医院哪家
a******W 2023-11-28 11:42
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医生回答(1)
吴举腾 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
阴茎勃起功能障碍是指无法获得或维持足够的阴茎勃起硬度以完成满意的性生活。若存在此类情况，在平时可通过运动、冷热水交替浴法、深蹲动作、规律性生活、饮食调理等方法进行辅助改善。
1.运动：如慢跑、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等有氧运动，能够促进全身血液循环，增加睾丸酮的分泌，从而增强男性的体力和耐力，并提高心肺功能，有助于缓解勃起功能障碍的情况。
2.冷热水交替浴法：即先在冷水里浸泡几分钟，再边擦洗身体边用温水浸泡及冲洗，能促进血管收缩与扩张，可以较好地刺激体表及深层毛细血管，增强耐寒能力，对于男性勃起功能障碍也有一定的帮助作用。
3.深蹲动作：每天坚持做深蹲动作，可使阴茎海绵体供血得到改善，进而达到一定提升阴茎勃起硬度的作用。
4.规律性生活：日常生活中应避免过度手淫，以免加重对阴茎的刺激，导致病情进一步发展。并且还应注意保持良好的生活习惯，避免长期熬夜以及过度劳累，以免影响身体健康而加重疾病症状。
5.饮食调理：患者还需要注意调整饮食结构，适当进食富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以多吃一些补肾固精类食物，包括牡蛎、栗子、山药、枸杞等，能够在一定程度上起到辅助治疗的效果。
此外，如果上述措施效果不佳，则建议及时到医院就诊并完善相关检查，明确诊断后积极配合医生进行针对性处理。必要时也可遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
2023-11-28 11:42
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