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糜子炒米吃会胖吗
补充说明：糜子炒米吃会胖吗
a******W 2023-09-26 23:38
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医生回答(1)
李权宁 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
糜子通常是指炒米，炒米的热量一般较高，如果只是偶尔吃，并且当日摄入的热量小于消耗的热量，一般不会胖，但如果长期过量吃，并且当日摄入的热量大于消耗的热量，可能会胖。
1、可能不会胖
炒米是一种日常生活中比较常见的食物，主要是由大米炒制而成，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，如果患者只是偶尔吃炒米，并且当日摄入的热量小于消耗的热量，一般不会胖。
2、可能会胖
如果患者长期过量吃炒米，并且当日摄入的热量大于消耗的热量，可能会导致热量转化为脂肪，从而导致长胖。
建议患者在日常生活中注意保持清淡饮食，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于控制体重。
2023-09-26 23:38
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