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颈托预防颈椎病的注意事项
补充说明：颈托预防颈椎病的注意事项
2023-08-17 00:37
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
颈托预防颈椎病的注意事项，主要包括佩戴时间、注意饮食、调整姿势、注意保暖、适当运动等，以免加重病情。
1、佩戴时间
患者需要注意佩戴的时间，一般需要严格按照医嘱，避免长时间佩戴，以免给颈部的肌肉带来损伤，也有可能会压迫到颈椎部位的神经，从而出现颈部疼痛的症状。
2、注意饮食
患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，比如排骨、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助改善疾病的目的。
3、调整姿势
患者还需要注意调整姿势，避免长时间伏案工作，也要避免长时间低头玩手机，否则会加重对颈部肌肉的损伤，不利于疾病的恢复。
4、注意保暖
颈椎病可能是颈椎部位受到凉气入侵引起的，患者在平时要做好保暖措施，避免颈椎部位受凉，以免加重颈椎病的症状。患者可以适当进行热敷，促进局部的血液循环，能够有效缓解不适。
5、适当运动
患者可以适当进行运动，比如打羽毛球、练习瑜伽、游泳等，能够加速新陈代谢，也可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但要注意避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。
除此之外，患者还要注意定期复查等。如果患者出现了不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-17 20:26
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