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想得到一些戒烟方法不服用药物的方法嗯嗯嗯
补充说明：想得到一些戒烟方法不服用药物的方法嗯嗯嗯
2023-08-07 16:53
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
想得到一些戒烟方法不服用药物的方法，通常有替代法、食物疗法、运动、食醋疗法、水果疗法等。
1、替代法
替代法是大多数吸烟者都会选择的一种戒烟方法，主要是通过食物替代来达到目的。食物替代主要是根据营养学家的建议，选择一些低脂肪、高蛋白、富含维生素的食物，如多吃水果、蔬菜、全谷类和蛋白质丰富的鱼类。
2、食物疗法
食物疗法可以有效地缓解戒烟引起的各种不适症状，主要是因为食物能够缓解香烟中的尼古丁对身体的伤害，如口渴、恶心、睡眠不良等。常见的食物有雪梨、蜂蜜、柚子、橙子、无花果、乌梅、罗汉果、百合、乌梅茶、橄榄等。
3、运动
运动能够提高人体的免疫力，因为运动时会产生多巴胺等物质，可以使人产生愉悦感，从而缓解吸烟带来的不适感，运动还能够帮助人消耗体内多余的热量，使人有轻松的感觉，从而缓解吸烟带来的不适感。常见的运动有跑步、跳绳、游泳、爬山等。
4、食醋疗法
食醋疗法主要是使用食醋来冲服陈皮、生姜、大枣、桂圆、冰糖等物质，食醋呈酸性，可以有效地中和香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，从而帮助人体缓解戒烟引起的不适症状。食醋疗法主要是通过饮用食醋来达到辅助治疗的效果，并不能达到根治的目的。
5、水果疗法
水果疗法是一种健康的饮食方法，水果中含有多种维生素和矿物质，可以帮助人体增强免疫力，还可以缓解吸烟引起的不适感，水果疗法主要是通过水果来调节身体的酸碱平衡度，并且水果中还含有大量的膳食纤维，可以促进人体胃肠道的消化，增强人体的新陈代谢能力，从而起到帮助人体戒烟的作用。
2023-08-08 20:29
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口渴(thirsty)口干想喝水。口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，到医院去检查。不要只做糖尿病的检查，尿崩症也会有异常口渴的状况。会感觉口渴的病有很多，但是有的人就是习惯把水带在身上，习惯成自然不是病。
症状起因：当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
可能疾病： 锌中毒
就诊科室：内分泌、神经、肾
