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[♂自慰慢射方法？]
补充说明：[♂自慰慢射方法？]
a******W 2023-10-24 17:04
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医生回答(1)
卡虹 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[♂自慰慢射方法？]♂自慰是男性的一种正常生理需求，适度的手淫可以缓解性压力、放松身心。但是过度手淫可能会导致生殖系统感染或出现早泄等不良后果。
一、自慰注意事项：
1、注意卫生：在进行自慰时要注意个人清洁和卫生，使用温水清洗外阴部，并保持干燥；
2、避免频繁刺激：过于频繁地刺激龟头会导致龟头敏感度增加，在以后的性生活中容易引起早泄等问题；
3、选择合适的工具：可以根据自己的喜好选择适合自己的工具来进行自慰，如手指、玩具或者避孕套等。
二、自慰技巧与步骤：
1、准备环境：找一个安静的地方来完成自慰行为，可以选择床铺或其他舒适的位置；
2、润滑措施：为了减少摩擦带来的不适感，可以在手上涂抹一些润滑油，也可以选用专门用于自慰的产品；
3、手法操作：将双手放在阴茎根部，轻轻按摩并逐渐加快速度，直到达到高潮为止；
三、延长射精时间的方法：
1、深呼吸法：通过缓慢而有节奏的深呼吸来控制身体反应，从而延缓射精的时间；
2、挤压法：在快要到达高潮的时候停止动作，然后用手按压住阴茎根部，再继续重复这个过程，这样就可以延迟射精的时间了；
3、冷热交替法：先让阴茎处于冰凉的状态下，然后再让它进入温暖的环境中，反复几次后就会发现射精的时间有所延长。
四、预防早泄的建议：
1、戒掉频繁手淫的习惯，适当调整生活作息，保证充足的睡眠时间和良好的生活习惯；
2、加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力；
3、合理饮食，多摄入富含锌元素的食物，有助于改善早泄症状。
总之，适度的手淫对于身体健康是有益处的，但需要注意频率以及方式的选择，同时也要注重卫生和个人健康习惯。如果存在严重的早泄问题，则需要及时就医寻求专业治疗。
2023-10-24 17:04
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