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早上空腹喝沙棘原浆好吗
补充说明：早上空腹喝沙棘原浆好吗
2024-09-06 13:45
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林玉洁 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
早上空腹喝沙棘原浆可能对部分人群造成不适，特别是有消化系统问题的人群。
沙棘原浆主要由沙棘果制成，富含维生素C、维生素E等营养成分。空腹喝沙棘原浆可能会导致胃酸分泌增加，对于胃酸过多或胃溃疡患者可能加重症状。沙棘原浆中的果胶和纤维素在空腹状态下可能刺激胃黏膜，引起不适。对于健康人群适量饮用可能有助于促进消化和吸收。
对于胃酸过多或有消化系统问题的人群，建议避免空腹喝沙棘原浆。可以选择在餐后半小时左右饮用，以减少对胃的刺激。
2024-09-06 14:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
