发病时间：不清楚
[怎么调理精子质量？]
补充说明：[怎么调理精子质量？]
a******W 2023-12-18 12:05
我要咨询
医生回答(1)
杨逸诗 主治医师 三甲
擅长：不孕不育
提问
[怎么调理精子质量？]男性可以通过健康的生活方式、避免各种外界刺激的方式进行调理，从而提高精子的质量。如果通过生活方式的调整不能改善，则需要到医院就诊，在医生指导下使用药物或手术治疗。
一、健康的生活方式
1.饮食调理：日常生活中可以适当补充锌元素含量高的食物，如牡蛎等海鲜类的食物，还可以适当进食牛肉、羊肉等肉类，对精子有好处。此外，还要注意少吃垃圾食品，尤其是烧烤和油炸类的食物，以免破坏精子DNA，影响精子质量。
2.运动锻炼：建议每天坚持30分钟以上的中等强度有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，以促进血液循环，增强身体素质，也有利于精子的生成与发育。
3.规律作息：应养成良好的生活习惯，早睡早起，并保证充足的睡眠时间，使大脑得到充分休息，有助于调节内分泌功能，进而有利于精子的生长。
4.保持心情愉悦：情绪紧张、焦虑会影响内分泌水平，因此平时要放松心态，避免过于紧张、焦虑，必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。
5.戒烟限酒：烟草中的尼古丁会损害睾丸生精的功能，大量饮酒也会造成精子损伤，故患者需戒烟并限制酒精摄入量。
二、避免外界刺激
在日常生活中尽量不要穿比较紧的内裤，也不要长期穿贴身牛仔裤，否则会因裤子与生殖器摩擦而导致局部温度升高，还会产生静电而产生电击样感觉，均不利于精子生存。
三、药物治疗
若由于某些慢性疾病导致精子质量不佳，比如甲状腺功能亢进症或者患有高血压病、糖尿病等慢性疾病，可在医生指导下服用丙硫氧嘧啶片、硝苯地平缓释胶囊等药物控制原发病后，再遵医嘱停药一段时间，观察精子质量是否有所提升。
四、手术治疗
如果是精索静脉曲张引起的精子质量差，通常需要采取手术方式进行治疗，如腹腔镜下精索静脉高位结扎术等。
若经过上述措施仍未改善精子质量，则应及时就医检查是否存在其他问题，如激素异常、遗传因素等，明确具体病因后再针对性治疗。
2023-12-18 12:05
举报向医生提问
左甲状腺素钠片
1、治疗非毒性的甲状腺肿（甲状腺功能正常）；2、甲状腺肿切除术后，预防甲状腺肿复发；3、甲状腺功能减退的替代治疗；4、抗甲状腺药物治疗功能亢进症的辅助治疗；5、甲状腺癌术后的抑制治疗；6、甲状腺抑制试验。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
参芪降糖颗粒
益气养阴，滋脾补肾。主治消渴症，用于II型糖尿病。
复方七叶皂苷钠凝胶
炎症，退行性病变及创伤引致的局部肿胀，脊柱疼痛性疾病，急性闭合性软组织损伤，腱鞘炎，血栓性浅静脉炎，静脉曲张，同时也可用于静脉注射或静脉点滴后的静脉护理。
健康问答
