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维生素d和钙片是一种药吗
补充说明：维生素d和钙片是一种药吗
2024-06-14 10:32
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D和钙片不是一种药物，但两者之间存在一定的关联。在选择补充剂时，应根据个人情况和医生建议进行选择。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露于阳光下合成，也可以从食物中摄取。它有助于促进身体对钙和其矿物质的吸收利用，从而维持骨骼健康。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨质疏松等疾病的发生。因此，在日常生活中可以通过晒太阳的方式增加体内维生素D含量，同时还可以适量食用富含维生素D的食物如鱼肝油、蛋黄等；也可遵医嘱服用维生素D滴剂或软胶囊来补充体内的维生素D。
而钙是人体必需的一种无机盐离子，广泛存在于各种食物中，尤其是奶制品、豆类及其制品以及海产品中。钙参与构成骨骼和牙齿，并且对于神经传递、肌肉收缩等方面也具有重要作用。低钙血症可能会导致抽搐、手足麻木等症状出现。所以平时可以多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、虾皮等；必要时可遵医嘱使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙制剂。
为了确保身体健康，建议定期检查血液中的维生素D水平，并保持均衡饮食以满足身体所需的营养素。如果需要额外补充这些物质，则应在专业人员指导下进行，并监测任何可能发生的不良反应。
2024-06-14 13:36
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