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吃生物素会发胖吗
补充说明：吃生物素会发胖吗
2023-09-23 02:59
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
生物素一般指的是含有生物素的食物，如蛋黄、动物肝脏等，一般适量食用含生物素的食物不会发胖，但长期大量食用含生物素的食物可能会发胖。
生物素是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有促进胃肠蠕动、改善皮肤状态等作用。一般适量食用含生物素的食物，如蛋黄、动物肝脏等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，一般不会导致发胖。但如果长期过量食用含生物素的食物，可能会导致体内的生物素过多，从而影响其他营养物质的吸收，甚至会出现营养不良的情况，从而引起发胖的现象。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用含生物素的食物。同时患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。如果出现发胖的情况，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进脂肪消耗，改善发胖的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过抽脂等方式进行改善。
2023-09-23 21:13
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水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。
注意事项： 不合宜人群-无 检查前禁忌-无 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
