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吃生物素会发胖吗
补充说明：吃生物素会发胖吗
2023-09-23 02:59
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
生物素一般指的是含有生物素的食物，如蛋黄、动物肝脏等，一般适量食用含生物素的食物不会发胖，但长期大量食用含生物素的食物可能会发胖。
生物素是一种水溶性维生素，也是一种重要的营养元素，具有促进胃肠蠕动、改善皮肤状态等作用。一般适量食用含生物素的食物，如蛋黄、动物肝脏等，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，一般不会导致发胖。但如果长期过量食用含生物素的食物，可能会导致体内的生物素过多，从而影响其他营养物质的吸收，甚至会出现营养不良的情况，从而引起发胖的现象。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用含生物素的食物。同时患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。如果出现发胖的情况，建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进脂肪消耗，改善发胖的情况。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过抽脂等方式进行改善。
2023-09-23 21:13
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
