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肥胖者可以喝蜂蜜水吗

发病时间:不清楚

肥胖者可以喝蜂蜜水吗

补充说明:肥胖者可以喝蜂蜜水吗

2024-05-11 20:21

减肥 肥胖 瘦身 蜂蜜

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

肥胖者可以适量喝蜂蜜水,但不建议过量。
肥胖者适量喝蜂蜜水可以为身体补充水分和营养物质,还能促进新陈代谢,有利于减肥。但蜂蜜水中含有一定糖分,过量摄入会导致热量摄入超标,从而引起或加重肥胖。
肥胖患者除了需要控制饮食外,还需要配合适当运动以达到科学瘦身的目的。建议可选择游泳、跳绳等有氧运动,并结合力量训练,有助于消耗热量,提高基础代谢率。
对于肥胖人群而言,饮食调整与适当运动相结合是关键。同时需注意避免长时间久坐,以免影响体重管理目标的实现。

2024-05-11 22:12

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