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肥胖者可以喝蜂蜜水吗
补充说明：肥胖者可以喝蜂蜜水吗
2024-05-11 20:21
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
肥胖者可以适量喝蜂蜜水，但不建议过量。
肥胖者适量喝蜂蜜水可以为身体补充水分和营养物质，还能促进新陈代谢，有利于减肥。但蜂蜜水中含有一定糖分，过量摄入会导致热量摄入超标，从而引起或加重肥胖。
肥胖患者除了需要控制饮食外，还需要配合适当运动以达到科学瘦身的目的。建议可选择游泳、跳绳等有氧运动，并结合力量训练，有助于消耗热量，提高基础代谢率。
对于肥胖人群而言，饮食调整与适当运动相结合是关键。同时需注意避免长时间久坐，以免影响体重管理目标的实现。
2024-05-11 22:12
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