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肌肉拉伤能不能按摩
补充说明：肌肉拉伤能不能按摩
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤后不建议立即进行按摩。如果患者在运动前没有做好充分的热身准备，或者是在剧烈运动中突然发力时出现肌肉损伤，则可能会导致局部疼痛、肿胀等症状。
肌肉拉伤是指由于外力作用使肌纤维超过正常生理范围而发生撕裂或断裂的情况。此时不宜立即对患处进行按摩，以免加重出血和水肿情况，从而影响恢复进程。若症状持续未缓解甚至加剧，应尽快就医以获得专业评估与治疗。
在接受治疗期间，应注意休息，并避免过度活动受伤部位，以免造成二次伤害。同时还要注意保持良好的饮食习惯，适当增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进伤口愈合。此外，还可以通过红外线照射等方式来改善血液循环，加速组织修复。
2024-05-29 13:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
