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产后做凯格尔运动有效果吗
补充说明：产后做凯格尔运动有效果吗
a******W 2024-01-24 12:08
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医生回答(1)
应珂情 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
产后做凯格尔运动对于加强骨盆底肌肉有较好的作用，能促进恶露排出。
凯格尔运动能够有效地锻炼到骨盆底肌肉群，进而提高肌肉张力与收缩能力，有助于恶露排出。恶露通常是指产后子宫内膜脱落伴随血液及坏死组织经阴道排出体外的现象，一般可持续4-6周。适当的运动有利于促进血液循环，加速宫腔内残留物质排出，减少感染发生率。此外，恶露期间身体免疫力低下，适当运动可增强机体抵抗力，预防疾病的发生。
若恶露期间出现异常出血或疼痛等情况，则应立即停止运动，并及时就医诊治。
恶露期女性应注意休息，避免过度劳累，同时保持阴部清洁干燥，以免引起感染。饮食方面宜清淡、营养均衡，避免辛辣刺激性食物。
2024-05-12 01:48
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