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怀孕两个多月了能不能吃塘角鱼
补充说明：怀孕两个多月了能不能吃塘角鱼
2023-08-02 13:09
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
怀孕两个多月通常能吃塘角鱼。
怀孕两个多月属于孕早期，孕早期是胚胎形成的关键时期，也是胎儿神经系统发育的重要时期。而塘角鱼营养价值丰富，含有大量的优质蛋白、氨基酸、维生素以及钙、铁、锌、硒等微量元素，可以补充孕妇身体所需的营养，促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在孕早期容易出现恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，而鱼味道鲜美，烹饪方法多种多样，可以清蒸，也可以红烧，还可以做汤，不仅可以改善食欲，还可以增加营养。所以孕妇在怀孕两个多月时可以适量吃塘角鱼，对身体有一定的好处。
孕妇在怀孕期间要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，同时要注意多吃富含优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还要注意适当锻炼，可以进行散步、慢跑、瑜伽等，但要注意避免剧烈运动。另外，在怀孕期间要注意避免饮酒、吸烟，以免影响胎儿的生长发育。
2023-08-03 01:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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