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【美容祛痘方法？】
补充说明：【美容祛痘方法？】
a******W 2023-09-26 11:33
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医生回答(1)
仇俊河 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【美容祛痘方法？】长痘痘是一种正常的生理现象，随着青春期的结束，长痘痘的现象就会自行消失，日常可以通过调整饮食、规律作息、局部清洁、适当运动等方式改善。
1、调整饮食：长痘痘与饮食不当有一定关系，因此在饮食上可以多吃一些清淡的食物，比如小米粥、面条以及南瓜粥，能够减少对皮肤的影响。还应避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、油炸食品等，以免导致长痘痘的情况加重;
2、规律作息：在日常生活中应保持规律的作息，避免经常熬夜，有助于保持充足的睡眠，还能够使人体的内分泌系统处于较好的状态，对于改善长痘痘有一定的辅助作用;
3、局部清洁：需要保持皮肤清洁卫生，可以使用清洁比较好的洗面奶，能够去除皮肤上的化妆品或者是灰尘，减少对皮肤的刺激。如果出现了皮肤瘙痒的症状，不要用手抓挠，以免导致皮肤破损，引起感染;
4、适当运动：运动可以加快身体的血液循环，促进机体新陈代谢，可以帮助皮肤出汗，从而加快长痘痘的消退，还可以增强自身的体质;
5、其他：如果长痘痘特别严重，影响到了个人美观，也可以在医生指导下通过药物治疗改善，比如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等，必要时也可以采取红蓝光照射的方式治疗。
如果出现长痘痘的情况，不要用手挤压或者用手去触摸，以免引起感染，对于皮肤健康造成影响。
2023-09-26 11:33
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