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【预防乳腺癌常吃的食物？】
补充说明：【预防乳腺癌常吃的食物？】
a******W 2024-01-26 10:44
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医生回答(1)
张扬心 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
【预防乳腺癌常吃的食物？】临床上并没有明确表明预防乳腺癌需要常吃的某种食物，但日常生活中可以适当进食低脂、富含纤维素等食物。同时也要定期进行体检，若发现乳房有明显不适症状，则建议及时就诊。
1.低脂：由于长期摄入高脂肪类食物容易导致体内激素水平紊乱，可能会增加患有乳腺癌的风险。因此在平时要尽量避免过多食用肥肉、炸鸡等油腻性食品，可适量使用鸡肉、牛肉等肉类，这些肉类中含有丰富的蛋白质和氨基酸成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且不会对身体健康造成影响。
2.富含纤维素：主要包括各种新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃以及芹菜、菠菜、油麦菜等绿叶蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。另外也应养成良好的生活习惯，每天坚持半小时左右的运动锻炼，比如慢跑、打羽毛球等，均有利于增强体质，对于预防疾病也有一定的帮助。
3.其他：中医认为酸枣仁、山楂、黄豆等具有行气散结的作用，对于预防乳腺癌有一定的辅助作用，也可以作为预防乳腺癌时经常吃的食物。
虽然上述食物或药物具有一定预防乳腺癌的效果，但是效果有限，不能仅依靠此类方法来预防乳腺癌发生。如果担心自身存在乳腺癌的情况，可以在医生指导下每半年到一年做一次乳腺超声检查，以便于早期发现乳腺病变并及时处理。
2024-01-26 10:44
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