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产后脱发该怎么办
补充说明：产后脱发该怎么办
2024-07-08 12:48
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
产后脱发可以采取补充维生素B族、改善饮食结构、头皮按摩等措施进行治疗。
1.补充维生素B族
产后女性可以适当食用富含维生素B族的食物，如瘦肉、鸡蛋等。维生素B族参与体内多种代谢过程，有助于促进毛发生长。适量摄入可缓解因营养不良导致的脱发情况。适用于因缺乏维生素B族引起的产后脱发。
2.改善饮食结构
建议增加蛋白质和铁质的摄入，如多吃鱼、豆类及绿叶蔬菜。这些食物中的营养成分能提供头发所需的养分，支持头发生长。均衡饮食有助于减少脱发的发生。对于因营养不均衡导致的产后脱发有帮助。
3.头皮按摩
使用指腹轻柔地按摩头皮，每天坚持数分钟。头皮按摩可以刺激血液循环，提高头皮健康状况，从而间接促进头发生长。适合于由于血液循环不佳或压力过大导致的产后脱发。
此外，在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响内分泌系统正常运作，加重脱发症状。同时还要注意个人卫生，勤洗头，选择温和无刺激性的洗发水，以减少对头皮的伤害。
2024-07-08 16:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
