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维生素b12的功能
补充说明：维生素b12的功能
2024-09-06 11:15
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素b12具有促进红细胞成熟、促进DNA合成、维持神经功能功效和作用。
1.促进红细胞成熟
维生素B12在体内参与甲基转移反应，促进血红蛋白的合成，从而促进红细胞的成熟和增加。
2.促进DNA合成
维生素B12是DNA合成所必需的辅酶，参与DNA复制和细胞分裂过程，对于维持正常的细胞生长和分化至关重要。
3.维持神经功能
维生素B12在神经系统中发挥重要作用，它作为甲基转移酶的辅酶参与神经递质的合成，并保护神经髓鞘免受氧化损伤。
注意适量摄入维生素B12的食物或补充剂。过量摄入可能导致神经系统副作用，如头痛、失眠等。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
