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走路太多足跟痛怎么办
补充说明：走路太多足跟痛怎么办
a******W 2024-10-29 10:31
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
走路太多足跟痛可以考虑足跟垫保护、抗炎药物、止痛药物、足底筋膜拉伸、针灸疗法等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.足跟垫保护
通过在鞋内放置足跟垫来减轻对跟腱的压力，缓解疼痛。适用于因足跟筋膜炎导致的足跟痛。可减少跟腱与骨质之间的摩擦，缓解不适症状。
2.抗炎药物
使用非甾体类抗炎药如布洛芬、萘普生等以减轻炎症和疼痛。对于因过度使用引起的足部肌腱炎所致足跟痛有效。这类药物具有消炎镇痛的作用，能缓解局部肌肉紧张和肿胀。
3.止痛药物
口服或者外用止痛药物如对乙酰氨基酚、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等可以快速缓解疼痛。对于急性发作期的足跟痛有较好的效果。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
4.足底筋膜拉伸
每天定期进行足底筋膜牵拉练习，增加柔韧性。适合所有人群预防足跟痛发生。此方法有助于放松足底筋膜，改善血液循环。
5.针灸疗法
选择合适的穴位进行针刺，通常为足三里穴、太冲穴等。针对足跟痛的中医辨证施治中的一种手段。针灸可以调节气血，缓解局部肌肉紧张和神经压迫。
在行走过多引起足跟痛时，应避免进一步加重足部负担，建议减少步行量，穿着支撑性好的鞋子，并及时休息。
2024-10-29 10:31
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足跟痛(calcanodynia)，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位 X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
泮托拉唑钠肠溶胶囊
主要用于：①消化性溃疡出血。②非甾体类抗炎药引起的急性胃黏膜损伤和应激状态下溃疡大出血的发生；③全身麻醉或大手术后以及衰弱昏迷患者防止胃酸反流合并吸入性肺炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
