发病时间：不清楚
自行车手腕酸痛怎么办
补充说明：自行车手腕酸痛怎么办
2024-08-19 12:38
我要咨询
精选回答(1)
王伟卓 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：颈、腰椎间盘脱出，股骨头坏死，骨关节炎，臀肌挛缩，及各种骨折、骨肿瘤手术治疗。
提问
自行车手腕酸痛可以采取休息、冷敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
建议停止骑车活动，让手腕得到充分的休息。给身体一个恢复的时间，有助于减轻炎症反应和缓解疼痛。适用于因过度使用导致的手腕酸痛。
2.冷敷
可以将冰袋包裹在毛巾中后放置于受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。通过降低局部温度来减少血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性损伤后的手腕酸痛。
3.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可口服，按说明书剂量服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，减少组织发炎和疼痛。适用于轻至中度的运动性手腕酸痛。
此外，在日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机、电脑等。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素D的食物，如鱼肉、鸡蛋黄等，以增强骨骼健康。
2024-08-19 13:42
举报相关问题
向医生提问
疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
