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孕妇可以吃生橄榄吗
补充说明：孕妇可以吃生橄榄吗
a******W 2024-10-31 14:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃生橄榄。
生橄榄富含多种营养素，如维生素C、膳食纤维以及矿物质等，有助于促进消化系统健康，并为孕育期间提供必要的营养支持。但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠负担加重。
孕期合并妊娠期糖尿病或高血糖症时，应谨慎食用生橄榄。因为生橄榄含糖分较高，过多摄入可能加剧血糖波动，不利于病情控制。
对于孕妇而言，食用生橄榄前应确保其新鲜且无添加防腐剂或其他有害物质。同时还要关注个体差异及特殊过敏史，以免引起不良反应。
2024-10-31 14:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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