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如何预防上颈椎损伤
补充说明：如何预防上颈椎损伤
2023-09-11 23:23
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
预防上颈椎损伤，可以通过保持良好的坐姿、避免剧烈运动、注意保暖、适当运动、避免颈部外伤等方式进行。
1、保持良好的坐姿
如果在平时要保持良好的坐姿，避免长时间伏案工作，也要避免经常低头玩手机，以免导致颈椎部位受到损伤，增加上颈椎损伤的概率。
2、避免剧烈运动
如果在平时要避免进行剧烈运动，比如打篮球、踢足球等，以免导致颈椎部位受到损伤，增加上颈椎损伤的概率。
3、注意保暖
平时出门可以佩戴围脖、帽子等，避免颈部受到凉风刺激，以免引起颈部不适。同时，患者也可以适当进行热敷，促进局部血液循环，有利于改善颈部疼痛症状。
4、适当运动
患者还可以适当进行游泳、打羽毛球等运动，不仅可以锻炼身体，还可以放松颈部肌肉，有助于预防上颈椎损伤。
5、避免颈部外伤
患者在日常生活中，要避免颈部受到外力撞击，以免导致颈椎受到损伤，增加上颈椎损伤的概率。
除此之外，还可以通过保持良好的作息习惯等方式进行预防。如果出现上颈椎损伤的情况，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。如果损伤较严重，出现颈椎骨折的情况，则需要通过手术的方式进行治疗。
2023-09-12 20:27
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