发病时间：不清楚
肩周炎可以运动肩部吗
补充说明：肩周炎可以运动肩部吗
2024-05-29 11:52
我要咨询
精选回答(1)
曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肩周炎患者应避免剧烈运动肩部，但可进行适度的肩部运动以缓解症状。
肩周炎患者的肩部存在炎症和功能障碍，剧烈运动可能会加重炎症反应和损伤肌肉，导致疼痛加剧和功能恶化。适度的肩部运动如温和的拉伸或强化练习，有助于改善血液循环、缓解肌肉紧张和增强肩部力量，从而减轻症状并促进康复。但应避免过度用力或不当的运动方式，以免造成新的损伤。
部分患者可能因长期固定姿势或缺乏活动而出现肩关节僵硬，此时通过适当的手动按摩或物理治疗，如热敷、冷敷等，也可帮助缓解不适。但需注意手法轻柔，避免施加过大的压力，以免引起新的损伤。
在进行肩部运动时，应注意逐渐增加强度和范围，并听从身体的反馈，如有任何不适或疼痛感应及时停止运动。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量锻炼，也有助于预防肩周炎的发生和发展。
2024-05-29 14:00
举报相关问题
向医生提问
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
