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老年人肾虚吃什么食物能补
补充说明：老年人肾虚吃什么食物能补
a******W 2024-10-18 14:20
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
老年人肾虚可以食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物进行调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的头晕、耳鸣等症状有一定的缓解作用。此外还可以促进黑色素合成，使白发变黑。但需注意的是，由于其含有的脂肪量较高，因此不宜过量食用，以免引起血脂升高的情况发生。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有益精明目、养血祛风的功效，能够辅助治疗肾虚所致腰痛、浮肿等不适症状。适量摄入可改善肾虚引发的症状，且有利于肾脏健康。但对黑豆过敏者禁用。
3.枸杞
枸杞入肝经、肾经，有滋补肝肾的作用，可以缓解因肾虚导致的眼睛干涩、视力下降等症状。适当进食有助于改善眼睛疲劳的情况。但不建议长期大量食用，否则可能会出现上火的现象。
4.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性温，入肺、脾、肾三经，具有健脾养胃、生津止渴的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等病症。适当食用可起到一定的调理效果。但是要注意不要空腹吃山药，以免引起胃肠不适。
5.羊肉
羊肉属于热性的食材，能够起到暖身驱寒的效果，如果是因为肾阳不足而引起的畏寒怕冷或者是手脚冰凉的症状，适当的吃一些羊肉，能够达到比较好的改善效果。但是要避免一次性吃得过多，以免引起上火的情况发生。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。若患者肾虚症状持续存在或加重，应及时就医进行针对性处理。
2024-10-18 14:20
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
