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蔬菜水果吃得少要补充些什么维生素？
补充说明：蔬菜水果吃得少要补充些什么维生素？
a******W 2024-01-24 11:46
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医生回答(1)
于同 主治医师 三甲
擅长：药品
提问
蔬菜水果吃得少通常需要补充维生素A、维生素B、维生素C等。1、维生素A：是人体维持正常新陈代谢和功能所需要的脂溶性维生素，人体缺乏维生素A较早会导致眼部症状，如夜盲症、干眼症等。2、维生素B：维生素需要每天补充，缺乏维生素B会导致口腔溃疡、消化道功能差、易疲劳等。3、维生素C：维生素C可以增强抵抗力，预防感冒，是一种有效抗氧化剂，能够防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼生长。当日常饮食平衡无法保证时，可通过补充膳食营养补充剂补充多种维生素和矿物质，以促进解决挑食或部分饮食习惯造成的营养失衡。
2024-01-24 11:46
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