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为什么做舌头操有助于强健大脑
补充说明：为什么做舌头操有助于强健大脑
2023-09-10 00:59
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
做舌头操有助于强健大脑，主要是通过舌头运动，刺激大脑神经，促进大脑血液循环，从而达到改善大脑功能的效果。
舌头操主要是通过舌头的运动，刺激大脑神经，从而达到改善大脑功能的效果，比如可以缓解脑疲劳、改善记忆力、促进大脑血液循环等。同时，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，能够辅助改善便秘的情况。如果患者存在大脑功能障碍，可能会出现记忆力下降、注意力不集中等情况，通过做舌头操能够促进大脑神经的恢复，也可以改善记忆力。另外，如果患者存在脑供血不足的情况，可能会出现头晕、头痛、睡眠障碍等症状，通过做舌头操能够促进局部的血液循环，也可以改善头晕、头痛的症状，因此，做舌头操有助于强健大脑。
在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够增强自身的体质，也可以促进大脑的血液循环，在一定程度上也能够增强记忆力。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-10 20:22
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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