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身高怎么增高，成年了还有没有增高的可能
补充说明：身高怎么增高，成年了还有没有增高的可能
2023-08-17 00:33
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
通常情况下，身高可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式增高，成年了还有没有增高的可能。
1、饮食调理
在生长发育阶段，可以多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。可以有效促进骨骼的生长，并且可以为身体补充所需要的营养物质。
2、适当运动
在日常生活中，可以适当进行体育锻炼，例如打篮球、跳绳等。可以有效促进骨骼的生长，并且可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上有利于身高的增长。
3、保证充足睡眠
保证充足的睡眠可以促进生长激素的分泌，而生长激素的分泌是在夜间熟睡后进行的，所以保证充足的睡眠也可以促进身高的增长。
4、药物治疗
如果身高发育迟缓，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，可以有效补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育，从而达到增高的目的。
5、手术治疗
如果患者骨骺线已经闭合，则通过上述方式可能无法增高。此时，患者可以在医生的指导下通过手术的方式进行治疗，如截骨术、人工关节置换术等。
建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:20
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