发病时间：不清楚
来月经可以剧烈运动吗
补充说明：来月经可以剧烈运动吗
2024-06-04 18:10
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
经期不建议进行剧烈运动。
经期时，子宫内膜会脱落并排出体外，此时子宫口处于开放状态。剧烈运动可能导致血液流动加速，增加经血量，并可能引起子宫收缩加剧，导致疼痛加重。此外，剧烈运动还可能增加感染的风险。因此，为避免不适和并发症，经期应避免剧烈运动。
对于痛经严重的女性，在经期前或经期开始后的一两天内，可以适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解症状。
在经期期间，应注意保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免使用刺激性洗液清洗私处，以免引发感染。同时，饮食方面应选择清淡易消化的食物，避免辛辣、油腻食物，以减少对身体的刺激。
2024-06-05 10:00
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