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晚上不吃饭喝水能减肥吗
补充说明：晚上不吃饭喝水能减肥吗
a******W 2024-10-25 14:15
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上不吃饭喝水可能导致体重短暂下降，但不宜作为常规减肥方式，因为可能存在健康风险。
晚上不吃饭但喝水会导致热量摄入不足，机体为了维持正常生理功能会消耗储存的脂肪，从而可能出现暂时性的体重下降。但是，这种做法并不能建立健康的饮食习惯，长时间这样容易引起营养不良、消化系统紊乱等问题，不利于身体健康。
如果晚上不吃饭只喝水，可能会导致身体脱水或代谢紊乱，影响正常的生理功能。
减肥时应确保每日膳食均衡且适量运动，避免极端节食行为，以维护身体健康。
2024-10-25 14:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
