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黑豆怎样吃,能达到补肾的效果呢?
补充说明：黑豆怎样吃,能达到补肾的效果呢?
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
郎如伊 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
通过蒸煮、醋泡黑豆、黑豆粉等方式食用黑豆，能达到较好的补肾效果。1、蒸煮：是一种比较常见的食用方式。用盐水将黑豆浸泡，蒸熟后就可以食用，可以起到很好的补肾效果。2、醋泡黑豆：将黑豆洗干净后煮熟，然后放入米醋中浸泡一段时间后就可以食用，最好在吃饭的时候与食物一起进食。3、黑豆粉：将黑豆炒熟后磨成粉，然后用水冲服，可以适当加入调味料进行调味，既可以补肾又可以美容养颜。
2024-01-24 12:04
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