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肌肉僵硬用筋膜枪有用吗
补充说明：肌肉僵硬用筋膜枪有用吗
2024-06-06 17:08
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
肌肉僵硬使用筋膜枪可能有一定的缓解作用，但具体效果因人而异。
筋膜枪是一种通过高频震动来放松和刺激深层肌筋膜的设备，可以缓解肌肉僵硬。肌肉僵硬可能是由于长时间保持同一姿势、缺乏运动或某些疾病引起的症状，如纤维肌痛、多发性硬化等。使用筋膜枪可以促进血液循环，减少肌肉紧张，从而改善肌肉僵硬。但需要注意的是，对于严重的肌肉僵硬或其潜在疾病，筋膜枪可能无法提供足够的缓解，建议寻求专业医生的帮助。
肌肉僵硬时应避免过度用力活动，以免加重不适。日常生活中可适当进行瑜伽、游泳等轻度运动，有助于增强身体柔韧性，预防肌肉僵硬的发生。
2024-06-07 12:19
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