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维生素d能不能直接吞服
补充说明：维生素d能不能直接吞服
2024-05-09 17:58
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D可以通过直接吞服的方式摄入。
维生素D属于脂溶性维生素，可以在胆汁作用下直接通过小肠黏膜上皮细胞进入血液循环，不需要在胃中消化，因此可以不经咀嚼直接吞服。但如果是维生素C、维生素B1等水溶性维生素，则需要在胃中被分解后才能被吸收，此时则需要咀嚼后再吞服。对于存在胃肠道疾病的患者，为了避免药物引起的不适症状，建议在医师指导下使用。
维生素D还可以通过皮肤日晒、食物摄取等方式获取。阳光中的紫外线照射皮肤可以使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，而蛋黄、鱼肝油等食物也含有一定量的维生素D。
服用维生素D时应注意剂量控制，避免过量摄入导致累积性中毒，并注意定期监测血清25-羟维生素D水平，以确保其处于正常范围。
2024-05-09 18:10
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