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婴儿补铁的食物有哪些
补充说明：婴儿补铁的食物有哪些
2024-06-20 15:03
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卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染，喘息，哮喘，过敏性鼻炎，儿童内分泌疾病的诊治。
提问
婴儿补铁的食物包括猪肝粉、瘦肉泥和菠菜泥等。虽然这些食物富含铁元素，但它们本身并不能治疗缺铁性贫血，建议在医生指导下进行补充。
1.猪肝粉
猪肝富含血红素铁，是人体吸收率较高的铁元素来源之一。适量摄入猪肝粉可以补充铁质，但不宜过量，以免影响其他营养物质的摄取或导致消化不良。
2.瘦肉泥
瘦肉中的蛋白质有助于铁的吸收，同时提供氨基酸支持婴儿生长发育。适当添加瘦肉泥到婴儿饮食中可增加铁的摄入，但应避免过多脂肪和盐分。
3.菠菜泥
菠菜含有丰富的非血红素铁，虽然不如血红素铁易被吸收，但仍能为婴儿提供部分铁元素。将菠菜制成泥状并加入婴儿食品中，既易于消化又增加了铁的摄入。
对于缺铁性贫血的婴儿，建议定期监测血常规以评估铁水平。此外，在添加含铁食物的同时，还应注意维生素C的摄入，因为其有助于提高铁的吸收效率。
2024-06-20 15:52
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