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胳膊肌肉拉伤怎么治疗最快
补充说明：胳膊肌肉拉伤怎么治疗最快
2024-07-08 14:05
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
胳膊肌肉拉伤可以采取休息、冷敷、热敷等措施进行治疗。
1.休息
建议患者减少活动量，避免剧烈运动，以促进伤口愈合。充足的休息时间可以给身体提供恢复的机会，有助于减轻疼痛和炎症反应。适用于轻度至中度的肌肉拉伤，特别是当症状明显时。
2.冷敷
使用冰袋或冷水毛巾直接覆盖在受伤部位，每次持续15-20分钟，每日多次。冷敷能够减少局部血管扩张和血流量，从而缓解肿胀、疼痛和炎症。适用于急性期的肌肉拉伤，如刚发生不久且伴有明显红肿和疼痛。
3.热敷
使用热水袋或加热的湿毛巾轻轻包裹在受伤区域，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟，每日数次。热敷可促进血液循环，加速组织修复过程，同时还能舒缓紧张的肌肉。适用于慢性期的肌肉拉伤，如已经存在一段时间但仍然感到不适。
在处理肌肉拉伤时，应避免自行使用止痛药，如布洛芬等非甾体抗炎药，因为它们可能掩盖真正的病情并延迟康复进程。此外，如果疼痛持续加剧或伴随其他异常症状，应及时就医以排除更严重的损伤。
2024-07-08 16:22
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
