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失眠和抑郁症可以自愈吗
补充说明：失眠和抑郁症可以自愈吗
2023-08-25 22:16
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁症是指抑郁障碍。失眠和抑郁障碍是否可以自愈，需要根据病情的严重程度进行判断。
1、可以自愈
如果患者的病情不是特别严重，只是出现轻微失眠的情况，而且没有伴随其他不适症状，一般可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过适当运动的方式进行改善，从而达到自愈的目的。
2、不可以自愈
如果患者的病情比较严重，出现严重失眠的情况，而且伴有精神萎靡、兴趣减退等症状，此时并不能够自愈。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，也可以通过心理疏导的方式进行处理。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品，否则会加重病情。若有不适，应及时就诊。
2023-08-26 20:33
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