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月子可以吃橙子吗
补充说明：月子可以吃橙子吗
a******W 2024-10-23 09:38
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医生回答(1)
杨许惠 主治医师 三甲
擅长：产科
提问
月子期间可以适量食用橙子。
橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为产后恢复提供必要的营养支持，并且其口感酸甜适中，对于增进食欲也有一定帮助。但由于橙子中含有一定的糖分，因此建议产妇在坐月子期间适量食用橙子，不可过多摄入，以免导致血糖波动过大，影响身体健康。
如果产妇对橙子过敏，则不建议食用，否则可能引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
产妇在坐月子期间饮食应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣刺激性食物，同时注意保持充足的休息和适当的运动，有助于身体康复。
2024-10-23 09:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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