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肝硬化怎样做运动养肝
补充说明：肝硬化怎样做运动养肝
2024-07-12 17:00
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
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肝硬化患者可以采取有氧运动、抗阻力训练、瑜伽等治疗措施进行养肝。
1.有氧运动
有氧运动通过提高心率和呼吸频率，增加氧气供应，促进肝脏代谢，改善肝功能。对于肝硬化患者，适量的有氧运动如快走、慢跑等可以提高身体耐力，改善血液循环，辅助治疗。
2.抗阻力训练
抗阻力训练通过增加肌肉力量和质量，提高身体代谢率，有助于减轻肝脏负担。对于肝硬化患者，适当的抗阻力训练如举重、俯卧撑等可以增强肌肉力量，改善身体状态。
3.瑜伽
瑜伽通过调节呼吸、放松身心，减少压力和焦虑，有助于改善肝功能。对于肝硬化患者，定期进行瑜伽练习可以缓解压力，促进身体恢复。
在进行运动时，应避免过度劳累和剧烈运动，以免加重肝脏负担。建议在专业指导下进行运动，并定期监测肝功能。
2024-07-12 17:35
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肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。临床上早期由于肝脏功能代偿较强，可无明显症状；后期则有多系统受累，以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并常出现消化道出血、肝性脑病、继发感染、癌变等严重并发症。肝硬化在我国以20～50岁的男性多见，青壮年的发病多与病毒性肝炎(乙型、丙型)及某些寄生虫感染有关。
