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[阳痿早泄怎么锻炼治疗？]
补充说明：[阳痿早泄怎么锻炼治疗？]
a******W 2023-11-07 19:19
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医生回答(1)
毕梧 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
[阳痿早泄怎么锻炼治疗？]阳痿早泄可以通过运动锻炼、提肛训练等方法进行治疗，也可以通过饮食调理的方法辅助改善。
一、运动锻炼
1.慢跑：在平时可以适当参加一些有氧的体育运动，比如跑步或者是打太极拳，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力和抵抗力。但是要避免剧烈运动，以免影响到恢复。
2.仰卧起坐：患者还可以每天坚持做30个左右的仰卧起坐，能够有效提高性功能，并且还能够缓解腰酸背痛的症状。
二、提肛训练
患者还可以配合医生通过提肛训练的方式进行改善，主要是收缩肛门部位的肌肉组织，从而达到辅助治疗的目的。
三、饮食调理
建议患者还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，同时也要戒烟戒酒，有助于病情的后期好转。
如果症状比较严重，还需要及时去医院就医，明确病因后对症治疗。
2023-11-07 19:19
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