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备孕可以吃西瓜吗
补充说明：备孕可以吃西瓜吗
a******W 2025-01-02 09:21
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医生回答(1)
堪勋享 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
备孕期间可以适量吃西瓜。
西瓜含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，能够促进铁元素的吸收，提高身体免疫力。但需注意不要过量食用，以免导致肠胃不适。
备孕期间除了西瓜外，还可以适当进食一些新鲜水果蔬菜，如苹果、菠菜等，均衡饮食有助于身体健康。
在备孕过程中，建议保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度疲劳，同时还要定期到医院进行体检，以确保自身健康状态良好。
2025-01-02 09:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
